日本周遊紀行　3/8　熱海市まで

町田の友人が相模川の河口まで見送ってくれた。
急な誘いに付き合ってくれてありがとう。同じツーリングバイク好きとしてお互い頑張ろう。
人と自転車乗るのって楽しいですよね、
なんの話ししたか殆ど覚えてないけどそれぐらいラフなツーリングが心地よくて好きです。
お昼ご飯一緒に食べて、握手して別れました。

自転車で70~80km乗ると2000kcalほど消費します。（自分のGarmin表示の場合）
僕は基礎代謝で1700kcalほどあるので、合わせて約3700kcalを毎日摂る必要があります。
これを切り詰めた財布事情でやり繰りするのは大変で、
いかに安く高カロリーな食材を取るかが大切になってきます。

さらに自転車の場合は冷凍,冷蔵保管ができないのもネックになってきます。
そんな条件の中で調べると「マヨネーズ,蜂蜜」が良いと出てきました。
丸々一本のマヨネーズはどこかで腐らせそうなので小分けパックにしてみました。

消費カロリーは計算サイトによって違ったり、気温や獲得標高によっても変わってきます。
時々銭湯の体重計で確認した方が良さそうですね。

料理が一辺倒になると日々のやる気に影響するので、ホットサンドメーカーを持ってきています。
「SOTO ミニマルホットサンドメーカー」
取っ手の部分が折りたためてコンパクトに収まります。
ナイスなポイントがパンを折りたたまないところ。
コンパクトさを売りにしているものは一枚のパンを畳んで焼くものがありますが、カロリーベースで考えると一気に二枚食べられる方が良いので、とてもお気に入りのアイテムです。
八枚切りが推奨で六枚切りは指で押し込めば焼けます。具を入れるとキツイかも。
写真は八枚切りにメンチカツ入れてます。

雰囲気の良い、海へ続く通路。

国道で伊豆半島に入ります。
伊豆半島ってどこから？熱海はもう伊豆半島？
この辺りはまだ交通量が多く、ちょっと気使いながら走りますが自転車ライン引いてる所もあるので安心です。
思いの外遠くて、大変、荷物も重いぜ。

熱海に着いた時にはもう日が暮れていました。
当たり前ですがリゾート地なので周りはお高いホテルばかり、ひもじいなぁ。
でも熱海の夜景がディズニーシーっぽくて楽しかったです。
とりあえずお風呂入ってご飯食べたら元気出ました。また明日も頑張ろう。

走行距離：92km
朝：おにぎり
昼：ホットサンド
夜：コンビニ